تغذیه

تغذیه یکی از مهمترین عوامل برای حفظ سلامت و رشد سالم بدن است. تغذیه صحیح شامل مصرف مقادیر مناسب از مواد غذایی متنوع از گروه های مختلف از میوه و سبزیجات، غلات، پروتئین ها و چربی ها است. انتخاب مواد غذایی با مقادیر مناسب و تنوع کافی به بدن انرژی لازم برای فعالیت های روزانه می دهد و به عملکرد بهتر اعضا و سیستم های بدن کمک می کند. همچنین، تغذیه صحیح می تواند موجب جلوگیری از بیماری ها و افزایش دوام و سلامت عمومی شود.